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呼吸问题好调节，姿(zī )势问题最难(nán )调(diào )节，她(tā )在旁边不停(tíng )的(de )提醒动作不标准的(de )四(sì )人，然而四人都没法(fǎ )改过来，反(fǎn )而(ér )越跑越乱，连呼吸(xī )节(jiē )奏都给忘了。

实在受(shòu )不了他恐怖的眼神，哇的一声哭(kū )出(chū )来，身子也跟着软(ruǎn )倒(dǎo )在地上，死死的抱住(zhù )他的大腿。

你们跑步(bù )的方式不对(duì )，我先给你们讲一下(xià )。

陈美早在顾潇潇下床(chuáng )的时候就已经(jīng )醒了，此时也已经(jīng )去(qù )了洗漱间。

此时艾(ài )美(měi )丽和张小乐脸色泛红(hóng )，跑起来不(bú )至(zhì )于吃力(lì )，但是却也(yě )不(bú )轻松，因为必须要跟(gēn )上陈美的速度。

顾潇(xiāo )潇仰头四十(shí )五(wǔ )度角望天：自己作(zuò )的(de )死，总得自己来收。

抬头挺胸身体往前倾(qīng )，然后站着(zhe )不(bú )动，双手开始练习(xí )摆(bǎi )臂。

见艾美丽和张小(xiǎo )乐张大嘴呼气(qì )，顾潇(xiāo )潇皱眉跑到(dào )俩(liǎng )人旁边引导：闭上(shàng )嘴(zuǐ )巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )。

错。顾潇(xiāo )潇(xiāo )打断她：我不过是比(bǐ )平时出操加快了一点(diǎn )速度，你看(kàn )看(kàn )你们，自己能感觉(jiào )得(dé )到吗？是不是比平时(shí )出操的时候吃力多了(le )？

呜呜，教(jiāo )官(guān )，我错了，是我非(fēi )礼(lǐ )你，你没有非礼我，呜呜她哭的上气不接(jiē )下气：要，要(yào )不，你非礼回来吧(ba )？